Ischias problematikker
Hvad er ischias problematikker?
Ischiasnerven udspringer fra den nederste del af lænden og løber dybt ind i ballen og videre ned gennem benet. Ischias smerter opstår, når der sker et tryk eller en irritation af ischiasnerven et sted langs dens forløb.
Ischias smerter er derfor ofte forbundet med pladsmangel omkring nerven, hvilket kan opstå forskellige steder fra lænden og ned gennem benet. Når nerven bliver irriteret eller klemt, kan det give smerter, som ofte stråler fra lænden eller ballen og ned i benet.
Behandling af ischias i Roskilde
Hos Roskilde Klinikken hjælper vi dagligt patienter med ischias smerter og smerter fra ischiasnerven, som ofte stråler fra lænden ned i ballen og benet. Ischias kan opstå som følge af irritation eller tryk på nerven og kan give både smerter, prikken eller føleforstyrrelser i benet.
Behandlingen tager altid udgangspunkt i en grundig undersøgelse, så vi kan finde årsagen til dine ischias smerter og tilpasse behandling og øvelser til netop din situation. Formålet er at mindske irritationen omkring nerven, forbedre bevægeligheden i ryg og bækken og reducere belastningen på de strukturer, der påvirker ischiasnerven.
Har du symptomer på ischias smerter?
Book en tid hos vores fysioterapeuter her.
Årsager til ischias problematikker
Der kan være flere forskellige årsager til ischias smerter. Ischias opstår typisk, når ischiasnerven eller nerverødderne i rygsøjlen bliver irriteret eller kommer under tryk. Dette kan medføre smerter, som ofte stråler fra lænden ned gennem ballen og videre ned i benet.
Nogle af de mest almindelige årsager til ischias smerter kan være:
- slidgigt i ryggen (artrose)
- forsnævring i rygsøjlens kanal, hvor nerverne løber (spinal stenose)
- fremadglidning af ryghvirvler i rygsøjlen (spondylolistese)
- diskusprolaps
Disse tilstande kan medføre et tryk på nerverødderne i rygsøjlen og dermed give smerter fra ischiasnerven, som stråler ned gennem benet. Du kan læse mere om diskusprolaps her.
Ischias smerter kan dog også opstå uden direkte påvirkning fra rygsøjlen. I nogle tilfælde kan smerterne skyldes spændinger i bindevæv eller muskler i baglåret eller ballen, som kan skabe en afklemning af nerven.
En sådan afklemning af ischiasnerven fra ballemuskulaturen kaldes piriformissyndrom. Denne tilstand adskiller sig fra andre ischiasproblematikker, da afklemningen sker i ballen og ikke i selve rygsøjlen.
Piriformissyndrom
I ballen sidder en muskel, som løber fra den nederste del af korsbenet til ydersiden af lårbenet. Denne muskel kaldes piriformis. Hvis musklen bliver irriteret eller overbelastet, kan den hæve eller spænde op og dermed mindske pladsen omkring ischiasnerven.
Når piriformismusklen trykker på nerven, kan det give symptomer, som minder meget om klassiske ischias smerter.
Både piriformissyndrom og andre ischiasproblematikker kan give skarpe eller jagende smerter, som stråler fra lænden eller ballen og ned gennem benet. Smerterne kan stoppe omkring knæet, men i nogle tilfælde kan de også stråle helt ned til anklen eller foden.
Hvis der er tale om piriformissyndrom, vil smerterne ofte forværres ved:
- længere tids siddestilling
- gang på trapper
- når man sidder med benene over kors
- når knæet føres op mod den modsatte skulder
Årsagerne til piriformissyndrom kan være mange, men nogle af de hyppigste er fejlstilling i korsbenet, låsninger i SI-leddet eller rygsøjlen samt slag eller traumer mod ballen.
Hvad gør man ved ischias problematikker?
Hvis man oplever ischias smerter eller smerter i ischiasnerven, er det vigtigt at få afdækket, hvor og hvorfor nerven bliver påvirket. En grundig undersøgelse kan hjælpe med at finde frem til årsagen og dermed sikre den mest hensigtsmæssige behandling.
Hvis der er tale om en muskulær afklemning som ved piriformissyndrom, kan manuel behandling hjælpe med at løsne piriformismusklen og de omkringliggende strukturer. Behandlingen kan øge blodgennemstrømningen i området og skabe mere plads omkring nerven, hvilket ofte kan reducere smerterne.
Derudover er det vigtigt at finde årsagen til, at piriformissyndromet opstår. Gennem målrettet træning kan man arbejde med at korrigere eventuelle fejlstillinger, forbedre stabiliteten omkring bækkenet og reducere belastningen på muskler og nerver.
Få hjælp til ischias smerter
Hvis du oplever ischias smerter eller udstrålende smerter i benet, kan det være en god idé at få undersøgt ryggen og de omkringliggende strukturer.
Hos Roskilde Klinikken hjælper vi dagligt patienter med ischias, smerter i ischiasnerven og andre rygproblematikker. Behandlingen tilpasses individuelt med fokus på at reducere smerterne og forbedre funktionen i ryg og bækken.
Hvis du lider af ischias problematikker og vil vide mere om, hvad vi kan gøre for dig, kan du kontakte os via vores kontaktinformationer nederst på siden eller booke en tid online.ner nederst på siden eller booke en tid online.
Hvad er ischias?
Ischias er en betegnelse for smerter, der opstår når ischiasnerven bliver irriteret eller kommer under tryk. Smerterne stråler typisk fra lænden eller ballen og ned gennem benet. Ischias kan blandt andet skyldes diskusprolaps, spinal stenose eller muskulær afklemning af nerven.
Hvordan føles ischias smerter?
Ischias smerter opleves ofte som skarpe, jagende eller brændende smerter, der stråler fra lænden ned gennem ballen og videre ned i benet. Nogle oplever også prikken, føleforstyrrelser eller en sovende fornemmelse i benet eller foden.
Hvor længe varer ischias?
Varigheden af ischias smerter kan variere meget. Hos nogle forsvinder smerterne i løbet af få uger, mens andre kan opleve længerevarende gener. Hvis smerterne varer ved eller forværres, kan det være en god idé at få ryggen undersøgt.
Hvad hjælper mod ischias?
Behandling af ischias smerter kan blandt andet bestå af manuel behandling, øvelser og tilpasset aktivitet. Formålet er at reducere trykket på nerven, forbedre bevægeligheden i ryg og bækken og styrke de muskler, der stabiliserer ryggen.
Kan man træne med ischias?
Let bevægelse og specifikke øvelser kan ofte være en vigtig del af behandlingen ved ischias. Øvelser kan hjælpe med at forbedre bevægeligheden og reducere spændinger omkring nerven. Træningen bør dog tilpasses den enkelte og de symptomer man oplever.
Hvornår bør man søge behandling for ischias?
Det kan være en god idé at søge behandling, hvis smerterne stråler ned i benet, hvis der opstår føleforstyrrelser eller hvis smerterne ikke bliver bedre efter nogle uger. En fysioterapeut kan hjælpe med at finde årsagen til smerterne og vejlede i behandling og øvelser.
Du kan læse mere om generelle ryg- og bækkenproblematikker her.