Rygsmerter – behandling hos fysioterapeut i Roskilde
Ryggen består af 33 ryghvirvler fordelt mellem nakken (den cervikale del), den øvre del af ryggen (den thorakale del) og lænden (den lumbale del). Derudover findes en række muskler, som både hjælper med bevægelse i ryggen og fungerer som et naturligt “korset”, der er med til at stabilisere rygsøjlen.
Langt de fleste rygsmerter er lokaliseret omkring lænden. Det skyldes blandt andet, at en stor del af kroppens vægt og belastning hviler i lænden. Samtidig fungerer lænden og bækkenet som omdrejningspunkt for mange af kroppens bevægelser i hverdagen. Lænden, bækkenet og hoften fungerer derfor som en samlet enhed, hvor alle dele skal fungere optimalt for at undgå lændesmerter og andre rygproblemer. Hvis én del ikke fungerer optimalt, kan det føre til kompensation og belastning i andre strukturer, hvilket kan være årsag til smerter i ryggen.
Det næsthyppigste område for smerter i ryggen er i den midterste del af ryggen mellem skulderbladene. Årsagerne til smerter i dette område kan være mange, men ses ofte i forbindelse med længerevarende stillesiddende arbejde, gentagne arbejdsstillinger eller dårlig kropsholdning.
Generelt opstår mange rygproblemer og rygsmerter på grund af dårlig holdning, overbelastning eller manglende stabilitet i musklerne omkring ryg og bækken. I nogle tilfælde kan smerterne også skyldes strukturelle forandringer i rygsøjlen såsom skoliose, slidforandringer eller Scheuermanns sygdom.
I mange tilfælde kan træning af musklerne omkring ryg, mave og bækken være en effektiv del af behandlingen. Musklerne fungerer stabiliserende omkring rygsøjlen og hjælper med at fordele belastningen i kroppen, hvilket kan reducere trykket på ryggen og dermed mindske smerter.
Diskusprolaps
En diskusprolaps opstår, når en af de bruskskiver (diskus) der sidder mellem ryghvirvlerne i rygsøjlen, bliver beskadiget. Hvis den bløde kerne i diskussen presses ud gennem den ydre skal, kan den i nogle tilfælde trykke på en nerve. Dette kan give smerter i ryggen samt udstrålende smerter i balde og ben.
Symptomer på diskusprolaps kan blandt andet være smerter i lænden, stikken eller prikken i benet samt nedsat kraft i benet. Mange oplever også smerter der forværres ved løft, længere tids siddestilling eller når man bøjer sig frem.
Hold i lænden
Hold i lænden (lumbago)
Hold i lænden er en pludselig opstået smerte i den nederste del af ryggen. Tilstanden kaldes også lumbago og kan opstå i forbindelse med et løft, en vridning i ryggen eller efter længere tids belastning af ryggen.
Typiske symptomer på hold i lænden er smerter i lænden, stivhed i ryggen og nedsat bevægelighed. Mange oplever også, at det er svært at rette sig op eller bøje sig frem.
Ischias problematikker
Ischias smerter
Ischias smerter opstår, når ischiasnerven bliver irriteret eller kommer under tryk. Nerven løber fra lænden gennem ballen og ned gennem benet, og irritation kan derfor give smerter der stråler fra lænden eller ballen og ned i benet.
Ischias kan blandt andet skyldes diskusprolaps, spinal stenose eller spændinger i musklerne omkring nerven, eksempelvis ved piriformissyndrom.
Facetledssyndrom
Facetleddene er små led mellem ryghvirvlerne i rygsøjlen, som hjælper med at skabe bevægelighed og stabilitet i ryggen. Hvis disse led bliver irriterede eller overbelastede, kan det føre til facetledssyndrom.
Tilstanden kan give smerter i ryggen, stivhed og nedsat bevægelighed i rygsøjlen. Mange oplever også ømhed i musklerne omkring rygsøjlen eller smerter ved bestemte bevægelser i ryggen.
Si-problematikker
SI-led smerter
SI-leddene er leddene mellem korsbenet og hoftebenene i bækkenet. Disse led spiller en vigtig rolle for stabiliteten i bækken og ryg.
Hvis SI-leddene bliver irriterede eller overbelastede, kan det give smerter i bækkenet, lænden eller ballen. I nogle tilfælde kan smerterne også stråle ud i baglåret.