Fysiopilates i Roskilde
Træning med fokus på kvalitet og bevægelsesglæde
Hos Roskilde Klinikken tilbyder vi fysiopilates i Roskilde for dig, der ønsker at styrke kroppen gennem rolig og kontrolleret træning. Fysiopilates er en træningsform, der kombinerer principper fra pilates med fysioterapeutisk viden om kroppen.
Træningen har fokus på kropskontrol, stabilitet og bevægelighed og kan hjælpe med at forbedre kroppens funktion i hverdagen.
Hvad er fysiopilates?
Fysiopilates er en træningsform, hvor øvelserne udføres i et roligt tempo med fokus på kvalitet i bevægelserne. Træningen tager udgangspunkt i kroppens stabiliserende muskler og arbejder især med styrke i mave, ryg og bækken.
Formålet med fysiopilates er at skabe bedre kropskontrol og balance i kroppen.
Mange oplever, at træningen kan hjælpe med at reducere spændinger og forbedre bevægeligheden i kroppen.
Hvem kan have glæde af fysiopilates?
Fysiopilates kan være relevant for mange forskellige mennesker. Træningen kan blandt andet være en god mulighed for dig, der:
- ønsker at styrke kroppens stabilitet
- har spændinger eller smerter i ryg eller nakke
- ønsker bedre kropsholdning
- vil forbedre bevægelighed og balance
- ønsker rolig og kontrolleret træning
Øvelserne kan tilpasses den enkelte, så både begyndere og mere øvede kan deltage.
Hvordan foregår træningen?
Træningen består af en række øvelser, der udføres i et roligt tempo med fokus på korrekt teknik og kropskontrol.
Under træningen arbejdes der blandt andet med:
- stabilitet i mave og ryg
- kropsholdning
- styrke i de dybe muskler
- bevægelighed i kroppen
Målet er at opbygge en stærkere og mere stabil krop.
Fysiopilates i Roskilde hos Roskilde Klinikken
Fysiopilates foregår hos Roskilde Klinikken centralt i Roskilde, tæt på Roskilde Station og med gode parkeringsmuligheder i området.
Hvis du ønsker en træningsform med fokus på kvalitet i bevægelsen og bedre kropskontrol, kan fysiopilates være et godt valg.
Du er altid velkommen til at kontakte klinikken for at høre mere om træningen eller booke en tid.