Nakkesmerter

Hvad er et whiplash?
Et piskesmæld eller whiplash er en betegnelse for et traume i nakken, hvor hovedet kastes fremad, bagud eller begge dele med en voldsom kraft.

Nakken består foruden de 7 ryghvirvler af en masse bløddele, som muskler, sener og ledbånd, og det er disse bløddele der bliver beskadiget ved et piskesmæld. Når hovedet bliver kastet fremad og bagud kommer der et stort stræk på ledbånd, muskler og sener, som svarer til en forstuvning. Man kan altså sammenligne et piskesmæld med en forstuvet nakke, og præcis som når man forstuver en ankel, kan det medføre smerter, hævelse og stivhed.

Når man får et stort stræk af ledbåndene, kan det resultere i for meget bevægelse (hypermobilitet) omkring nogle af leddene i nakken. Derfor kan dele af de resterende led finde på at låse sig fast for at kompensere for den alt for store smidighed og bevægelighed fra de beskadigede strukturer.

Derudover arbejder musklerne også for at stabilisere og hjælpe med at holde hovedet på plads. Når der er for meget bevægelighed fra ledbåndene, prøver musklerne at lave arbejdet for dem. Så udover smerterne fra det store stræk i ledbånd, muskler og sener, vil man ofte også opleve spændthed og ømhed eller smerter fra de omkringliggende muskler.

Hvorfor får man et whiplash?
Et piskesmæld opstår som udgangspunkt i forbindelse med ulykker. Mest hyppigt bilulykker, hvor man påkøres bagfra, men kan også ske i forbindelse med faldulykker eller slag mod hovedet.

Hvordan føles et whiplash?
De mest almindelige smerter ved et piskesmæld er smerter i nakken, som kan stråle ud til skuldrene og ned under skulderbladene og hovedpine. Et piskesmæld kan også medføre svimmelhed, kvalme, træthed, søvnbesvær og stivhed i nakken.

I de fleste tilfælde vil smerterne gå i sig selv efter 3-6 måneder, men tilstanden kan udvikle sig til at blive et såkaldt ”whiplash-syndrom” som er en kronisk tilstand med langvarige eller varige mén efter et piskesmæld. Du kan læse mere om whiplash-syndrom og kroniske mserter efter piskesmæld her.

Hvad gør man ved et whiplash?
Har man fået et piskesmæld kan man med manuel behandling mindske spændinger fra muskulaturen, øge blodgennemstrømningen til de påvirkede strukturer og mobilisere leddene og dermed mindske smerten og skabe mere plads til fri bevægelighed i området.

Desuden oplever mange god effekt af akupunktur mod hovedpine, kvalme og svimmelhed i forbindelse med piskesmæld og whiplash-syndrom. Du kan læse mere om akupunktur her.

Derudover er det vigtigt at få trænet de omkringliggende strukturer korrekt, så de ikke overbelastes, men samtidig hjælper med at holde nakken stabil.

Hvis du har fået en piskesmæld eller lider af længerevarende mén og vil vide mere om, hvad vi kan gøre for dig, så kontakt os via vores kontaktinformationer nederst på siden, eller book en tid her:

Hvad er en diskusprolaps?
Rygsøjlen består af 33 ryghvirvler, hvoraf 7 af dem udgør nakken. Mellem hvirvlerne sidder nogle små bruskskiver som hedder diskus. Disse diskus består af en gummilignende skal med en blød midte og har til opgave at stødabsorbere og sikre bevægelse mellem leddene i rygsøjlen.

En diskusprolaps opstår, hvis der kommer en revne i den ydre skal, som den bøde midte kan bryde igennem. Hermed sker der en udposning, som kan trykke på de nerver og nerverødder, som løber langs rygsøjlen. Hvis der opstår et tryk på nerven, kan man opleve udstrålende smerter til skulder og arm.

Hvorfor får man en diskusprolaps?
En diskusprolaps i nakken opstår ofte på grund af strukturelle forandringer i knogler og led, men kan også opstå på baggrund af et vrid i nakken, en forkert bevægelse eller stilling eller for stor belastning af nakken.

Hvordan føles en diskusprolaps?
Ved en diskusprolaps i nakken, kan man opleve jagende smerter i nakken og muligvis udstrålende smerter eller stikken og prikken ud i skulderen, armen og fingrene. Man kan desuden opleve ændret følesans eller og nedsat kraft i armen.

Smerterne kan forværres når man bøjer nakken fremover, kigger til siden eller står og sidder op i længere tid ad gangen. Smerterne vil i de fleste tilfælde lindres når man ligger ned, da presset på rygsøjlen mindskes.

Hvad gør man ved en diskusprolaps?
En diskusprolaps går oftest i sig selv igen efter 3 måneders tid, men kan i nogle tilfælde vare op til et år.

Ved manuel behandling kan man øge blodgennemstrømningen i området og derved fremskynde helingsprocessen. Desuden vil man i mange tilfælde være spændt og øm i de omkringliggende muskler, hvilket ligeledes kan afhjælpes med manuel behandling.

Derudover er det vigtigt at aflaste nakken, men samtidig holde sig aktiv. Det er derfor vigtigt at lave specifikke øvelser for at øge blodgennemstrømning til området samt styrke de omkringliggende muskler, som er med til at holde nakken stabil og mindske trykket på rygsøjlen.

Hvis du har en diskusprolaps og vil vide mere om, hvad vi kan gøre for dig, så kontakt os via vores kontaktinformationer nederst på siden, eller book en tid her:

Hvad er facetledssyndrom og hvordan føles det?
Facetledssyndrom er en betegnelse for en irritationstilstand eller en betændelsestilstand i flere af leddene mellem rygsøjlens hvirvler. Facetledssyndrom kan medføre hold i nakken, stivhed, ømme muskler i området, smerter i ryg, nakke og skuldre og smerterne kan brede sig over et større eller mindre område omkring rygsøjlen i nakken.

Hvorfor får man facetledssyndrom?
Facetledssyndrom opstår ofte i forbindelse med overbelastning eller stræk af facetleddene mellem hvirvlerne i rygsøjlen. Smerterne kan opstå akut ved en forkert bevægelse, en hurtig bevægelse, en anstrengende siddestilling eller en uhensigtsmæssig sovestilling. Facetledssyndrom kan også udvikle sig over tid som følge af en dårlig holdning, ensidigt eller stillesiddende arbejde eller anstrengende arbejdsstillinger.

Hvad gør man ved facetledssyndrom?
Har man facetledssyndrom kan man med manuel behandling mindske spændinger fra muskulaturen, øge blodgennemstrømningen til de påvirkede strukturer og mobilisere leddene og dermed mindske smerten og skabe mere plads til bevægelse i området.

Hvis du lider af facetledssyndrom og vil vide mere om, hvad vi kan gøre for dig, så kontakt os via vores kontaktinformationer nederst på siden, eller book en tid her:

Hvad er hold i nakken og hvorfor får man det?
Hold i nakken betegnes som en akut opstået smerte i nakken med en eventuel låsning i en bestemt stilling.

Årsagerne til hold i nakken kan være mange, og dækker ikke kun over en enkelt problematik. Det kan skyldes en låsning i leddene mellem rygsøjlens hvirvler, hvor leddene har sat sig fast, eller andre strukturer kommer i klemme mellem leddene, overbelastning af nakken muskulatur eller en forstrækning mm.

Smerterne kan f.eks. komme i forbindelse med en forkert bevægelse, ensidigt eller stillesiddende arbejde, overbelastning, en anstrengende siddestilling eller en uhensigtsmæssig sovestilling.

Hvordan føles hold i nakken?
Symptomerne på hold i nakken kan være stærke smerter lokalt i nakken med udstråling til skuldre, øvre del af ryggen, arme og fingre, hovedpine, træthed af nakken og hovedet og kraftig stivhed i nakken.

Hvad gør man ved hold i nakken?
Har man hold i nakken er det vigtigt at få afdækket hvilke strukturer problematikken stammer fra.

Man kan med manuel behandling mindske spændinger fra muskulaturen, øge blodgennemstrømningen til de påvirkede strukturer og mobilisere leddene og dermed mindske smerten og skabe mere plads til bevægelse i området.

Hvis man gentagne gange rammes af hold i nakken, er der ofte sammenhæng med andre problematikker, såsom manglende stabilitet omkring nakke og hoved, dårlig holdning eller fejlstilling af hoved og skuldre.

Hvis du har hold i nakken og vil vide mere om, hvad vi kan gøre for dig, så kontakt os via vores kontaktinformationer nederst på siden, eller book en tid her: